Les tutos du HBC SAM

Etirement

Renforcement musculaire

Réveil articulaire

Renforcement musculaire : bloc médian

Cette capsule vidéo présente différents exercices de renforcement des muscles du bloc médian.

Renforcement musculaire : bloc inférieur

Cette capsule vidéo présente différents exercices de renforcement des muscles du bloc inférieur.

Etirement : bloc inférieur

Cette capsule vidéo présente différents exercices d'étirements des muscles du bloc inférieur.

Etirement : bloc médian

Cette capsule vidéo présente différents exercices d'étirements des muscles du bloc médian.

Etirement : bloc supérieur

Cette capsule vidéo présente différents exercices d'étirements des muscles du bloc supérieur.

Réveil articulaire : pied - cheville - genou

Cette capsule vidéo vous présente la partie du protocole de réveil articulaire dédiée aux pieds, chevilles et genoux.

Réveil articulaire : bassin

Cette capsule vidéo vous présente la partie du protocole de réveil articulaire dédiée au bassin.

Réveil articulaire : lombaire

Cette capsule vidéo vous présente la partie du protocole de réveil articulaire dédiée aux lombaires et dorso-lombaires.

Réveil articulaire : scapulo-dorsal

Cette capsule vidéo vous présente la partie du protocole de réveil articulaire dédiée au scapulo-dorsal.

Réveil articulaire : colonne cervicale

Cette capsule vidéo vous présente la partie du protocole de réveil articulaire dédiée à la colonne cervicale.


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